Yoga & Kinderyoga
Zurück in den Körper – mit Yoga für Erwachsene & Kinder
Yoga ist mehr als Bewegung.
Es ist eine Einladung, dich selbst besser zu spüren, zur Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen.
Als ausgebildete Yogalehrerin biete ich begleitend zur Ernährungsberatung sanfte Yogaeinheiten an zur Stressreduktion, besserer Körperwahrnehmung und innerer Balance.
Auch Kinder profitieren von Yoga:
Sie lernen auf spielerische Weise, mit ihrem Körper und ihren Gefühlen in Verbindung zu bleiben, fernab vom Leistungsdruck.
Meine Yoga-Kurse im Überblick
Aktuell Am beliebtesten
Atem- & Achtsamkeitsübungen
- Für Anfänger und Wiedereinsteiger
- Ideal bei Stress, emotionalem Essen oder als Ergänzung zur Beratung
- Einzelstunden oder kleine Gruppen | spielerisches Yoga für Kinder (4–10 Jahre)
- Bewegung, Fantasiereisen, Ruhephasen
- Fördert Konzentration, Selbstbewusstsein und innere Stärke
- In Kitas, Schulen oder privaten Gruppen buchbar
- Auch als Ferienworkshop oder auf der Kindergeburtstagsparty möglich
Für Erwachsene & Kinder geeignet!
… mehr bald verfügbar!
Was kann Yoga bewirken?
🧘 Stress abbauen
Yoga hilft, Anspannungen loszulassen und wieder in Balance zu kommen
🤸♀️ Körpergefühl stärken
Du lernst, deinen Körper achtsamer wahrzunehmen.
🛌 Zur Ruhe kommen
Yoga hilft, Anspannungen loszulassen und wieder in Balance zu kommen
Interesse?
Du möchtest Yoga ganz individuell erleben – für dich selbst oder dein Kind?
Ich biete auch Einzelstunden, Familienyoga und Kursangebote für Einrichtungen (Schulen, Kitas, Horte) an.
Verbindung zur Ernährungsberatung
Warum Yoga und Ernährung so gut zusammenpassen?
Ganzheitliche Betrachtung
Viele Themen, die Menschen in meine Ernährungsberatung bringen (Stress, emotionales Essen, Unruhe) lassen sich nicht nur „wegessen“, sondern sollten ganzheitlich betrachtet werden.
Ich & Ich
Yoga hilft, den eigenen Körper wieder als Verbündeten zu erleben und das Vertrauen in sich selbst zu stärken.
Fortschritt statt Stillstand
Eine wunderbare Ergänzung auf deinem Weg zur Veränderung.
