Ernährung ist kein Hokuspokus: Meine VHS-Vorträge im Herbst
Ernährung kann so einfach sein wenn man versteht, wie der eigene Körper funktioniert.
Deshalb halte ich im Herbst drei praxisnahe Vorträge an der VHS Arberland und an der VHS Straubing die dir helfen, endlich Klarheit im Ernährungsdschungel zu gewinnen.
Ob du Gewicht verlieren willst, deinen Energiebedarf verstehen oder einfach bewusster essen möchtest, ich erkläre alles alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und ohne erhobenen Zeigefinger.
Alle Termine und die Anmeldung findest du direkt online auf der Website der VHS Arberland:
Hier zur Übersicht. Die Vorträge gibt es live oder online über Zoom.
Vortrag 1: „Ernährung ist kein Hokuspokus – Klarheit statt Mythen auf dem Teller“
Was ist wirklich gesund? Was hat Hand und Fuß und was ist nur ein Ernährungstrend?
In diesem Vortrag schauen wir uns die gängigsten Ernährungsmythen an und räumen mit Halbwahrheiten auf. Du erfährst, was du wirklich brauchst, um dich ausgewogen und gesund zu ernähren ganz ohne Verzicht oder Dogmen.
Termin & Anmeldung:
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Vortrag 2: „Wie viele Kalorien brauche ich wirklich? Energiebedarf verstehen und einschätzen“
Kalorienzählen ist out, Verstehen ist in. In diesem Vortrag lernst du:
- wie dein täglicher Energiebedarf berechnet wird
- was Grundumsatz, Leistungsumsatz und Thermogenese bedeuten
- wie du realistisch ein gesundes Kaloriendefizit oder einen Erhalt erreichst
- und warum dein Stoffwechsel nicht dein Feind ist
Ideal für alle, die abnehmen oder einfach gezielter essen möchten, ohne Diätwahn.
Termin & Anmeldung:
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Vortrag 3: „Essen mit Kopf und Bauch, wie wir bewusster und achtsamer essen können“
Wir essen oft nicht, weil wir Hunger haben, sondern aus Langeweile, Stress oder Gewohnheit.
In diesem Vortrag sprechen wir über emotionales Essen, intuitive Ernährung und den Weg zurück zu einem gesunden Körpergefühl.
Du lernst:
- wie du wieder echten Hunger von Appetit unterscheidest
- wie Achtsamkeit beim Essen dein Essverhalten verändert
- und wie du dich auch ohne Diät wohlfühlen kannst
Termin & Anmeldung:
👉 Zur Kursseite oder online
Für wen sind die Vorträge geeignet?
- Alle, die sich für gesunde Ernährung interessieren
- Menschen, die abnehmen oder ihr Gewicht halten wollen
- Alle, die ihr Essverhalten bewusster gestalten möchten
- Und alle, die sagen: „Ich will Ernährung endlich verstehen ohne Diäten und Frust.“
Wer bin ich?
Ich bin Nelly Briza, zertifizierte Ernährungsberaterin, Yogalehrerin und Autorin.
Ich glaube daran, dass Verständnis die Grundlage für Veränderung ist und genau das vermittle ich in meinen Vorträgen: klar, alltagstauglich und mit Herz.
Jetzt anmelden & dabei sein!
Die Plätze sind begrenzt, Sichere dir jetzt deinen Platz für einen oder mehrere Vorträge:
Alle Termine & Anmeldung direkt bei der VHS Arberland und bei der VHS Straubing.
Ich freue mich auf dich!
Nelly Briza